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産後の足、むくんでないですか?|東松山市高坂「たかさか中央接骨院」

こんにちは。
東松山市高坂徒歩3分にある、腰痛、産後骨盤矯正に特化した
整体・治療院「たかさか中央接骨院」院長の比嘉です。

いつもブログをご覧頂きありがとうございます!
あなたは、産後の脚の浮腫みで悩んでいませんか?

・脚がむくんで重く感じる・妊娠前より脚が太くなった
・ふくらはぎがつりやすくなった
・むくみで脚がすっきりしない
足の浮腫み
何が原因でむくみが出てしまうのでしょうか。
むくみとは、余分な水分や老廃物が体内に溜まっている状態です。
リンパの流れ、血液の流れが悪くなると、老廃物や水分をスムーズに排出できなくなり、
むくみになるのです。

産後に多いむくみの原因は、出産をすることにより水分バランスが大幅に崩れてしまいます。
妊娠中の血液量は通常よりも約1.4倍に増加すると言われていますが、
分娩時に血液や羊水が体外へ排出されます。

急激に水分バランスが崩れることにより、不足した水分を補うために必要以上に溜め込もうとするのです。
そのため、産後はむくみやすくなってしまいます。

出産時に起こる、水分バランスの崩れが原因による、むくみは一時的な症状なので、
産じょく期を過ぎると自然に戻ることが多いです。
むくみやすい時期として、授乳が始まる頃に母体は再び水分不足に陥りやすくなります。
水分を溜め込もうとしてむくみを引き起こしやすくなります。

出産後は育児や家事で家にいることが多く、運動不足になりやすいです。
代謝の低下がむくみの原因となるため、注意しなければいけません。
育児によるストレス、赤ちゃんの夜泣き、夜間の授乳による睡眠不足など、
心身の疲労も代謝を悪くする原因になります。

稀に、高血圧の人で、腎臓の機能障害が原因でむくんでしまうケースもあります。
むくみが気になる場合は早めに医師に診てもらってください。

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あああああ
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