東松山市の腰痛・骨盤矯正に特化した「たかさか中央接骨院」ブログ | 埼玉県東松山市高坂にある腰痛専門整体・治療院「たかさか中央接骨院」は腰痛・骨盤矯正に特化した整体・接骨院です。

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院長ブログ

産後に骨盤底筋を鍛える!

こんにちは!埼玉県東松山市高坂駅徒歩3分にある慢性腰痛、産後骨盤矯正に特化した整体・接骨院のたかさか中央接骨院です。
みなさん産後のお悩みは尽きないようで、今日いらっしゃっていた方もとても悩んでいました。

今日来られた方は尿漏れが酷く、外に出るのも嫌になるくらい苦しんでいるとの事で当院に来院されました。
一人目の時は産後の悩みもそれ程なかったが、二人目を産んでからは色々トラブルが出てきているようでした。

当院のメインは骨盤矯正なので、トレーニングはセルフメンテナンスとして指導しています。
毎日行って頂きたいということもあるので、シンプルで続けてもらえるものを選んでお伝えしております。

まず、尿漏れで大切になる筋肉が、皆さんもご存知の骨盤底筋群です。この骨盤底筋が出産の影響で緩んでいます。

産後2ヵ月が過ぎたら骨盤底筋群を鍛えるためのトレーニングを始めていきましょう!!
毎日のトレーニングが大切になりまので欠かさず行えるのが理想です。

その他で重要なのがやはり骨盤ですね!骨盤の調整をしない事には骨盤底筋だけを鍛えても効果が出にくくなってしまいます。
当院の施術は主に姿勢にとても影響のあるインナーマッスルという筋肉に刺激を入れる事で骨盤を正しい位置に戻していきます。

ボキボキするのではなく、筋肉にアプローチしていくのでとても安全に骨盤調整が行えますのでご安心ください。
骨盤矯正が初めての方も沢山来院されていますが、最初は皆さん不安そうにされていますが施術が終わった後はすっきりされてお帰りになります!

尿漏れや、出産によるその他の症状も骨盤矯正をすることで改善される症状も多くあります。
もしご質問、ご興味があれば是非、たかさか中央接骨院へお問合せください!!
お待ちしております!!



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